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COURS PARTICULIERS SUR REFORMER

Le reformer se compose d'un banc coulissant que l'on appelle chariot, équipé de ressorts, de barres et de sangles. Des accessoires sont aussi utilisés pour certains exercices : jump board, long box, short box, long strass ... 

Ce que le reformer apporte en plus du Pilates sur tapis c'est le travail de résistance des ressorts qui va permettre de guider le mouvement, de corriger d'éventuels déséquilibres du corps et, selon les exercices, de renforcer la difficulté (en créant du mouvement et une instabilité par exemple) ou au contraire d'aider (en soutenant le mouvement ou en aidant à sentir les oppositions). On peut donc moduler l'intensité plus facilement. D'où l'intérêt également de le pratiquer en séances individuelles.

Un autre avantage des ressorts est de pouvoir renforcer les muscles en les allongeant.

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