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Plier un tapis de yoga

Cours collectifs sur tapis

Cours en petits groupes avec accessoires ( ballon, élastique, rouleau, Magic Circle..)

Respiration, stabilité et mouvement pour renforcer le corps et l'assouplir

Maximum de 6 personnes par cours

Tapis fournis

 Paiement en ligne ou sur place

Inscription via le calendrier en ligne (onglet Réserver du menu).

​Prix dans l'onglet Tarifs du menu

réformateur de Pilates

Cours privés ou semi privés sur appareils

Cours en solo, duo ou trio

Différents appareils pour différents objectifs

 Le REFORMER vous aidera à mieux sentir comment trouver le bon placement et l'engagement musculaire adapté à chaque mouvement. 

 

La CHAIR permet un travail intense sur les connections bassin/côtes.

 

Le LADDER BARREL mettra l'accent sur la posture en ciblant plus particulièrement les muscles du dos et la sangle abdominale. 

 

Le CADILLAC, comme le Reformer, a été conçu pour améliorer la compréhension des principes clés de la méthode : la position neutre, la ligne centrale

 Me contacter pour prendre RV

Paiement  en ligne ou sur place

Tous les prix dans l'onglet Les tarifs du menu

Jambes et abdos avec petit élastique mais possible sans aussi
Abdos 🔥 Jambes 🔥
Appuis-Engagement-Alignement-Placement
Pilates post run
Pilates au ralenti
Séance niveau débutants +
Pilates goes bikini n°5 - Saison 1
“Pilates goes Bikini n° 4” 👙👙👙👙 - Saison 1
Elefant to elbow plank
Side bends
Bridge
Swan
Footwork
Pike
Mermaid
High lunge
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