COURS PRIVÉS ET SEMI PRIVÉS SUR APPAREILS
(REFORMER, CHAIR, LADDER BARREL)
Tous niveaux
La pratique du Pilates sur appareils est très complémentaire de celle sur tapis. Il existe différentes sortes de machines. Dans les cours privés et semi privés, je vous proposerai de travailler sur ces 3 appareils :
LE REFORMER (cf photo) est une machine de Pilates qui va vous aider à mieux sentir comment trouver le bon placement et l'engagement musculaire adapté à chaque mouvement.
LA CHAIR permet un travail intense sur les connections bassin/côtes, entre autres choses.
LE LADDER BARREL mettra l'accent sur la posture en ciblant plus particulièrement les muscles du dos et la sangle abdominale.
65 € en SOLO Me contacter pour un créneau sur-mesure
40 € en DUO Me contacter pour un créneau sur-mesure
30 € en TRIO Créneau à choisir dans le calendrier en ligne
Prix ci-dessus si achat à l'unité -pour les formules voir onglet Tarifs
Paiement en ligne ou sur place
COURS COLLECTIFS TAPIS
Tous niveaux
Les cours sur tapis peuvent être accompagnés d'accessoires comme le petit ballon, l'élastique, le rouleau, le Magic Circle.
Chaque séance alliera travail de respiration, de stabilité et de mouvement pour renforcer le corps et l'assouplir, avec toujours une idée de progression et de fluidité.
Maximum de 6 personnes par cours pour assurer une qualité d'enseignement.
20 € à l'unité ou formules (voir Tarifs)
Payez en ligne ou sur place.
STRETCHING PILATES (COURS COLLECTIF)
Séance spéciale étirements
Séance douce dans laquelle on va réaliser une succession d'étirements dans le but de rééquilibrer la musculature, redonner de la longueur aux muscles et de la mobilité aux articulations. Avec une bonne respiration, cette séance va vous permettre de "relâcher", d'évacuer le stress et les tensions.
Une bonne façon de commencer la semaine !
20 € à l'unité ou formules (voir Tarifs)
Payez en ligne ou sur place
