"Une bonne condition physique est un prérequis n°1 au bonheur"


"Le changement de condition vient par le mouvement et c'est le mouvement qui guérit"

"Quelques exercices bien pensés, proprement exécutés lors d'une séance équilibrée vaudront toujours des heures de mouvements forcés, faits négligemment ou encore exagérés"

"On a l'âge de notre flexibilité. En fait, nous sommes aussi jeune que l'est notre colonne vertébrale. Si, à 30 ans, elle est immanquablement rigide, vous êtes vieux. Si, à 60, elle est complètement flexible, alors vous êtes jeune."

"10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf;"

"Ma méthode vous enseignera comment obtenir le contrôle de votre corps au lieu d'être à sa merci."

Joseph Pilates